百科首頁 > 正文

標(biāo)準(zhǔn)體重（反映和衡量健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)之一）

次瀏覽 | 更新時間：2023-05-23

來源：網(wǎng)絡(luò)整理

精選百科

本文由作者推薦

標(biāo)準(zhǔn)體重

反映和衡量健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)之一

標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。

基本信息

中文名	標(biāo)準(zhǔn)體重
外文名	standard body weight
類型	概念
釋義	衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)之一
計量方法	3種
過胖和過瘦	都不利于健康

收起

判斷標(biāo)準(zhǔn)

BMI指數(shù)（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。

BMI分類	WHO標(biāo)準(zhǔn)	亞洲標(biāo)準(zhǔn)	中國參考標(biāo)準(zhǔn)	相關(guān)疾病發(fā)病的危險性
體重過低	BMI<18.5	BMI<18.5	BMI<18.5	低（但其它疾病危險性增加）
正常范圍	18.5≤BMI<25	18.5≤BMI<23	18.5≤BMI<24	平均水平
超重	BMI≥25	BMI≥23	BMI≥24	增加
肥胖前期	25≤BMI<30	23≤BMI<25	24≤BMI<28	增加
I度肥胖	30≤BMI<35	25≤BMI<30	28≤BMI<30	中度增加

展開表格

對照表

下述表格僅僅對亞洲人士體型，僅做參考。上下10%均為正常。

男子

男子標(biāo)準(zhǔn)體重對照表（千克，厘米）

年齡\|身高	152	156	160	164	168	172	176	180	184	188
19	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
21	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
23	52	53	55	56	58	60	63	66	70	73
25	52	54	55	57	59	61	63	67	71	74
27	52	54	55	57	59	61	64	67	71	74

展開表格

女子

女子標(biāo)準(zhǔn)體重對照表千克，厘米（參考）

年齡\|身高	152	156	160	162	164	166	168	170	172	176
19	46	47	49	50	51	52	54	56	58	60
21	46	47	49	50	51	52	54	56	58	60
23	46	47	49	50	51	52	54	56	58	60
25	46	48	49	50	51	53	55	56	59	61
27	47	48	50	51	52	53	55	56	59	61

展開表格

計量方法

世衛(wèi)計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

不同年齡算法

標(biāo)準(zhǔn)體重法

標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=年齡x8+8（7-16歲）

輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%

中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%

重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

BMI法

體重指數(shù)BMI=體重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2

年齡BMI值

年齡正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6歲15-1818-

6-11歲16-1919-2121-2323-2727-

簡單計算方法

1.計算方法一：

標(biāo)準(zhǔn)體重

體質(zhì)指數(shù)=體重（千克）÷身高（米）的平方kg/m^2

算式寫法：BMI=體重/（身高）^2

正常體重：體重指數(shù)=18.5-25（中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數(shù)=25-30

輕度肥胖：體重指數(shù)>30

中度肥胖：體重指數(shù)>35

重度肥胖：體重指數(shù)>40

2.計算方法二：

標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(m)×身高(m)×標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)（女性20，男性22）

標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪~20﹪為體重偏重或偏輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3.計算方法三：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用于成年人。對兒童，老年人，或者身高過于矮小的人士并不適用。

4.布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-110

5.適合亞洲人標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式：

日本京都大學(xué)桂教授在布洛卡公式的基礎(chǔ)上，提出了下列計算公式：

標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結(jié)果適合于亞洲人的具體情況。

6.專門針對以南北地區(qū)劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

參考資料

[1]

成年男性標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式_中國男性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表_男人身高體重標(biāo)準(zhǔn)表-閩南網(wǎng) · 閩南網(wǎng)[引用日期2021-07-06]

相關(guān)視頻

全部

4.7萬次播放04:59

你的體重標(biāo)準(zhǔn)嗎？專家給出判斷公式和標(biāo)準(zhǔn)，快算算看|人口

合集

簡單計算方法

2個視頻

1.7萬次播放01:05

超重的人備孕期間需要減肥？標(biāo)準(zhǔn)體重多少才合適？

更多視頻

標(biāo)準(zhǔn)體重相關(guān)的文章

檸檬精（網(wǎng)絡(luò)用語）

檸檬精，網(wǎng)絡(luò)流行詞。其字面意思就是檸檬成精，用來表示自己很酸的感覺，指很喜歡酸別人，嫉妒別人，指嫉妒心很強，見不得別人比自己好，又自視清高的那種人。后來其貶義色彩逐漸淡化，多用于自嘲式地表達對他人從外貌到內(nèi)在、從物質(zhì)生活到情感生活的多重羨慕。

本雅明·內(nèi)塔尼亞胡（以色列總理）

本雅明·內(nèi)塔尼亞胡（??????????? ????????????，Benjamin Netanyahu），男，1949年10月21日出生于以色列特拉維夫-雅法，畢業(yè)于麻省理工學(xué)院政治家、軍人，第九、十三任以色列總理，兼任外交部長、國防部長、衛(wèi)生部長、移民部長。

1（自然數(shù)之一）

1，讀音yī，是自然數(shù)之一。1是阿拉伯?dāng)?shù)字符號，是最小的正整數(shù)，也是介于0和2之間的整數(shù)，最小的正奇數(shù)。1是一個有理數(shù)，是一位數(shù)，也是單數(shù)，1是Heegner數(shù)。

斯德哥爾摩（瑞典直轄市）

斯德哥爾摩（Stockholm）是瑞典的首都和最大城市，位于瑞典的東海岸，瀕波羅的海，梅拉倫湖入海處。市區(qū)分布在14座島嶼和一個半島上，70余座橋梁將這些島嶼聯(lián)為一體，因此享有“北方威尼斯”的美譽。斯德哥爾摩是瑞典政治、經(jīng)濟、文化、交通中心和主要港口，也是瑞典國家政府、國會以及皇室的官方宮殿都所在地

建武（東漢光武帝劉秀年號）

建武（元年：25年六月 - 末年：56年四月），是東漢皇帝漢光武帝劉秀的第一個年號，也是東漢的第一個年號。共計32年。

科幻文學(xué)（鄭軍創(chuàng)作的科幻小說）

科幻文學(xué)鄭軍創(chuàng)作的科幻小說《科幻文學(xué)》是鄭軍創(chuàng)作的一部科幻小說。“科幻小說是20世紀(jì)很奇怪的一種文類，對于定義特別具有自覺性。雖然其他的人不見得這么敏感，但科幻小說的作者對如何定義它們特別具有意識。“本書通過文學(xué)的手法闡述科幻小說的寫作手法，帶領(lǐng)讀者走進科幻世界。